但随之而来的月子也并欠好坐

时间:2019-01-17 04:26来源:未知作者:mmbb360点击:

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  生孩子对于准妈妈来说,就好像“历了一次劫”,其中的苦难和疼痛只有经历过的自己才知道。到宝宝终于要出生的时候,很多妈妈都觉得,我天,自己终于要卸货解放了。但别太天真哦,宝宝出生了以后还有一大堆的事情在等着你呢!但随之而来的月子也并不好坐。都说月子坐得好“治病”,坐不好“落病”一点都不假,“坐月子”直接关系到女人一生的身体健康,如果坐得好,能够改善体质,甚至让你变得容光焕发。宝妈会受益终身。但是,如果月子坐不好,对于宝妈的日后生活影响也是非常大的。很多妈妈在坐完月子之后会有腰酸背痛、眼睛流泪、头痛等症状,这都是由于月子没坐好导致的。所以,宝妈在坐月子期间一定要注意了,最起码这几个底线你要守住,要不然以后受罪的是你自己!

  当你看着可爱宝宝的出生,不夸张说都是宝妈用命换回来。不仅要经历着身体的痛苦,同时精神上更是受到前所未有的创伤。所以即使宝妈想要更加照顾孩子,也要晓得自己的身体状况。很多新手宝妈就想着自己抱孩子,换尿布或者洗澡,其实这些事情尽可能交给身边人。因为月子初期可以说产妇的身体特别虚弱,如果长时间的辛苦,很可能造成身体局部的酸痛,肯定会影响到康复速度。还有部分宝妈因为家庭的缘故,没有人照顾月子,即使这样也尽可能少做点家务,让老公回家帮忙干。女人还是要懂得爱惜自己,否则等到以后有月子病真是后悔也晚了。

  坐月子最禁忌的就是产后妈妈受凉感冒,所以室内最好的温度是保持在25-28摄氏度,产妇可以在家里穿上长衣长裤,也可以穿上一双保暖的袜子,坐月子期间也不可以碰冷水,以防止以后的身体产生腰酸背痛的后果。

  女性生完孩子后,身体非常虚弱,老公和妈妈看着也很心疼,难免想要给产妇多吃些营养的食物,让产妇身体快点好起来。但是刚生产完的女性是不适合大补的,在这个时期应该以平补为主,尤其是在坐月子的前半个月时期,如果补充太多营养,可能会导致孕妈身体不适应,反而更容易患上月子病。食物多样均衡膳食,以及结合体质养生才是最合理的!

  很多传统宝妈妈产后一个月都不见风,门窗禁闭,不下床活动,不洗澡,不洗头发,一直都在床上,包括小孩也是,都是捂着被子衣服特别严实!这个真没有必要!顺产宝妈产后第二天就可以下床,在屋里走动,剖腹产宝妈等排完气后,只有伤口没有严重感染或疼痛,第三四天就可以下床。当然洗澡,也是可以的,顺产宝妈第二天就可以洗淋浴不是盆浴!剖腹产宝妈可以擦浴。洗头发都是完全没有问题!保持身体的清洁,避免遭受细菌的侵扰而发炎

  生产完后,医务人员都会把宝宝及时的抱给妈妈,让宝宝喝上第一口母乳,因为妈妈分娩后,乳房会因为充血而膨胀,尽早哺乳不仅有利于乳汁的分泌,还有利于妈妈以后的身体恢复,初乳的营养也是非常丰富的,含有大量的免疫因子,对宝宝的身体健康发育都有好处。

  月子里还是不要碰凉水,这个观念一直很正确,凉水容易导致今后关节痛的,所以一定要注意,产后42天内都不要碰冷水,月子一定要坚持用温水。还有月子里事情别再傻乎乎自己什么都做了,坐月子就是要多注意休息,快速恢复身材健康。坐月子可是女人一生中唯一改善体质的机会,如果再月子期间,干重活常弯腰,都有可能落下月子病,很多年轻的产妇也会在家做家务,洗衣服等等的,什么活都开始做了。其实当产妇的身体还没完全恢复的情况下,就开始工作,很容易导致子宫下垂,只要不做粗活,每天多休息的情况下,身体才会恢复的快哦。有什么事情还是让家人代劳,娘家人也可以帮忙照顾的,再说了有哪个母亲会不疼爱自己的孩子的。

  怀孕期间受体内激素影响,孕妈的眼睛会有轻度的水肿充血,产后才会逐渐恢复。月子里,产妇的身体虚弱处于恢复期,眼睛也在恢复。熬夜看手机,对眼睛伤害非常大,月子里过度用眼,以后容易落下眼疼,易流泪的毛病。宝妈们千万不要任性的总是熬夜看手机哦,有时间多闭幕养神更利于健康。

  松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子!这情况对于刚生产完的妈妈而言,一定不陌生。甚至还有好多,宝宝都六七个月了,看上去仍旧像怀孕5个月的样子。

  曾经,我也跟许多妈妈一样,天真的认为只要宝宝一出世,就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明,实际上,这一过程远比我想象的时间更长,而且更难[郁闷]

  后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套,束缚的,试了试挺好的,喂奶很方便,看起来很小可是穿上舒服极了,不觉得勒,于是我就每天坚持穿了,大概俩月下来,我减了有 23金,大肚子完全紧致

  女性产后常因为很多小事产生烦闷、委屈、伤心等不良情绪,此类状况多由雌性激素分泌下降、身体疲劳和一些心理障碍导致,多发于产后一周。家人们要对新妈妈的产后郁闷重视起来,给予关心、理解和照顾,避免郁闷情绪发展至抑郁。

  所以在这一阶段里,外界环境一定多多照顾新妈妈的情绪,给她们多一些的关怀,新妈妈自身也要积极调适心态。拥有一个乐观的生活态度对于产妇来说是十分重要的,也有助于产后自身恢复和养育宝宝。返回搜狐,查看更多

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